Как избавиться от храпа

Храп – одна из самых популярных болезней, распространенных практически на все возрастные категории — женщины за пятьдесят, мужчины среднего возраста и даже дети.

На самом деле, храп во сне – это непроизвольное расслабление мягкого нёба и язычка, за счет этого возникают вибрации мягких тканей гортани и глотки. Итальянскими учеными были сделаны выводы, что храп влечет за собой деструктивные изменения в головном мозге, снижая умственные способности человека. Также отмечают, что храп предвестник нарушений сердечно-сосудистой системы.

Главной причиной появления храпа является переизбыток веса, и нарушение работы или воспаление дыхательных путей (бронхи, трахеи, носоглотка). Увеличенные миндалины, вернее их следствие в затруднении дыхания – тоже одна из причин храпа во сне.

Давайте разберемся как избавиться от храпа в короткий срок? Для решения этой проблемы существуют способы народной медицины и лечение с помощью специалистов.
.Что касается самого простого способа – народного, можно отметить основные средства в излечении храпа:
• Употребление нужных овощей – стакан капустного сока с одной ложкой мёда, три раза в день кушать запеченную морковь.
• Закапывать нос маслом облепихи (перед сном)
• Специальные дыхательные упражнения на свежем воздухе по пол часа пять раз на неделе (ходьба с глубокими вдохами и насвистывании мелодии).
• Упражнения для работы язычка – повторение звука «ии»

В зависимости от анатомического строения и разных причин возникновения храпа, специалисты классической медицины рекомендуют следующее:
• Пройти обследование для уточнения причины возникновения храпа.
• Следить за весом тела
• Лазерная пластика и криопластика нёба а также метод электронных препаратов.
• Лечение храпа с помощью ортодонтических методов.
• Способ за счет имплантатов.
• Применение медикаментозных препаратов (ингаляций, аэрозолей, специальных каплей) для временного предотвращения или уменьшения вибраций и звука.

В любом случае, избавиться от храпа – довольно не простая задача, так что наберитесь терпения!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *